تبلیغات
از هر دری سخنی - روزانه دو لیتر مایعات بنوشید...

تمام رویاهای ما میتوانند محقق شوند به شرط آنکه ما شجاعت دنبال کردن آنها را داشته باشیم


Admin Logo
themebox Logo
نویسنده :یوسف نصیری
تاریخ:شنبه 31 تیر 1391-12:48 ق.ظ

روزانه دو لیتر مایعات بنوشید...


///

ما بدون مایعات نمی توانیم به حیات خود ادامه دهیم. مایعات مهمترین ماده در بدن ما هستند و به اقتضای با سن و جنس، ۵۵ تا ۷۰ درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده است. متأسفانه وقتی ما احساس تشنگی می کنیم که بدن ما از کمبود آب رنج می برد. روزانه حداقل دو لیتر مایعات به صورت آب های معدنی، آب میوه، چایٍ میوه جات یا چایهای گیاهی( مثل نعنا) و آب مصرف کنید. چند روزی میزان مایعات مصرفی خود را اندازه گیری کنید و در صورتیکه کمتر از یک و نیم لیتر مایعات مصرف می کنید، ترتیبی دهید که به طور مرتب ، دو بطری آب گوارا بیاشامید. زیرا در حضور آب است که سلول ها می توانند مواد مغذی راجذب و از آنها استفاده نمایند. همچنین با وجود آب سلولها مواد زاید تولیدی خود را از طریق کلیه ها دفع و بالاخره غدد مخاطی در مقابل میکروب های بیماری زا از خود محافظت می کنند.




منبع
http://www.parscloob.com/




سید شهاب الدین
دوشنبه 30 بهمن 1391 11:44 ب.ظ
"اللًّهُـ‗__‗ـمَ صَّـ‗__‗ـلِ عَـ‗__‗ـلَى مُحَمَّـ‗__‗ـدٍ وَ آلِ مُحَمَّـ‗__‗ـَد

و عَجِّـ‗__‗ـلّ فَّرَجَهُـ‗__‗ـم"❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤

...
چه انتظار عجیبی !


تو بین منتظران هم، عزیز من چه غریبی!


عجیبتر كه چه آسان نبودنت شده عادت !


چه بی خیال نشستیم !


نه كوششی نه وفائی.


فقط نشسته و گفتیم:


خداكند كه بیائی ...

..

شما با افتخار لینک هستید
نیما
پنجشنبه 2 آذر 1391 06:31 ب.ظ
سلام خسته نباشین دیدم وبلاگتون رو خوب بود از 10 نمره میدم 7
مـــــــــاه
چهارشنبه 1 آذر 1391 12:09 ب.ظ
مهرداد
جمعه 12 آبان 1391 09:45 ب.ظ
سلام!
من آپم


_______0000____________عـــــیـــد___ __777____________
______0000_______________________77777____________
____00000___غدیر_______________7777777________ _____
___00000______________________777777777___________
__000000____________77777777777777777777777777777_
_0000000___خـــــــــــــــم___7777777777777777777777777___
_0000000_________________777777777777777777_______
_0000__00_________________77777777777777777_______
_0000__00000000_____بر____777777777_777777777______
_000000000000___________7777777_______7777777_____
__0000000000___________77777_____________77777____
___0000_000000____همگی____777______________777___
____00000_______0____________0000_________________
______000000__00000______000000______مبارک_____ ____
________000000000000000000000_____________________
سید محمد
شنبه 29 مهر 1391 12:31 ب.ظ
سلام مینا خانم تو کلوب دیدم ادرس وبتو خوب بود موفق باشی به اقا داداش گلتم سلام برسون
یک معلم
پنجشنبه 16 شهریور 1391 10:07 ب.ظ
به نام خدا
با عرض سلام
از شما دعوت می کنیم از وبلاگ " ترجمه برای همه " بازدید بفرمائید.
هدف ما اینست که جدیدترین مطالب علمی، آموزشی، پزشکی و ... را
که برای عموم مردم مفید است ترجمه کنیم و در اختیار آنها قرار دهیم.
شما می توانید موضوع مورد علاقه خود را پیشنهاد دهید تا در صورت امکان برایتان ترجمه کنیم.
در صورتی که تمایل به تبادل لینک داشتید بفرمائید تا وبلاگتان را لینک کنیم.
ضمنا عناوین مقاله هایی که بزودی ترجمه خواهیم کرد عبارتند از:
1. مقایسه بین سیستم آموزشی مدارس کشورهای مختلف ( چند مقاله )
2. چگونه حافظه خود را تقویت کنیم
3. آموزش اجتماعی – عاطفی چیست؟
4. وظایف کبد و غذاهای موثر بر سلامت آن
5. ترفندهای آموزشی گوگل برای معلمان
6. تاثیر ورزش بر سلامتی ( ادامه )
موفق باشید.
عباس ازاردکان یزد
جمعه 10 شهریور 1391 04:13 ب.ظ
سلام آدرس وبلاگم روتغیردادام.ازشمامی خواهم سری به وبلاگم بزنیدونظرهم بدهی.واقعاوبلاگ خوبی داری.
.Ehsan.....
چهارشنبه 1 شهریور 1391 04:33 ق.ظ
سلام مینا خانوم از وبتون دیدن کردم بعضی مطلباشو خوندم جالب بودن
حمیدرضا
شنبه 28 مرداد 1391 12:57 ق.ظ
سلام
با " خداحافظ رمضون " آپم.
منتظرتونم

در پناه حق
امین
چهارشنبه 25 مرداد 1391 09:14 ب.ظ
سلام
برام خیلی جالب بود
هنوز وبلاگتون راه نیفتاده بود که من پیوندتون دادمو حتی اولین خبرتون به ایمیلم رسید
اما امروز خیلی ناراحت شدم
بین این همه لینک من جا نداشتم
انتظار داشتم که اولین پیوند من باشم اما آخری هم نبودم
چی بگم
مهدیه
چهارشنبه 25 مرداد 1391 05:56 ب.ظ
آپم دوس دارم نظرتو بدونم
شیرین
دوشنبه 23 مرداد 1391 07:30 ب.ظ
چرا کم پیدایی
همکلاسی ها
یکشنبه 22 مرداد 1391 06:09 ب.ظ
سلام دوست من تورو خدا زود بیا وبلاگ ما به دعات نیاز داریم فقط زود بیا
حسین
شنبه 21 مرداد 1391 08:26 ب.ظ
bache ha bavar konid in pm baraye man amal kard rast dar oomad mitoonid shoma ham emtehan konid..age mano doost dari ino bekhoon!!!!!!!!!!farda rooze jahanye (i love u)ast. age ino gerefty manish ine ke yeki dooset dare. ino be 10 nafar befrest ta 143 daghigheye ayande va farda behtarin rooze toe. NIME SHABE EMSHAB ESHGHE VAGHEYIYE SHOMA SABET MIKONE KE DOOSET DARE. saat 14 farda ye etefaghe khoob baratoon miofte in mitoone harja bashe. baraye bozorgtarin shoke zendegitoon amade bashid. age in matno pak koni shoma moshkele rabetei ta 10 sal dige peyda khahid kard...اینو یکی واسم فرستاد منم واسه تو فرستادمش.........................................................................
حسین
شنبه 21 مرداد 1391 11:44 ق.ظ
بازم سلام´´´´´¶´¶¶´¶¶
´´´´´´´´´¶¶¶¶´´´´´´¶¶¶¶¶¶
´´´´´´´¶¶´´´´´´´´´´´´´´´´¶¶
´´´´´¶¶´´آپ کردم´¶¶´´´´´´´´´¶¶
´´´¶¶´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´¶¶
´´¶¶´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´¶¶
´´¶منتظر حضور سبز و پر مهرت هستم´¶´¶
´¶´´´´´´´´´´´´´´´´¶´´´´´´´´´´´´´¶
´¶´´´´´´´´´´´´´¶¶¶¶´ ´´´. ¶
´¶´´´´´´´´´´´´¶¶´¶´´´´´´´´´´´¶´´´¶
´¶´´´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶´´´´´´´¶¶¶¶´´´´¶
´¶´´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶´´´´´´¶¶´´¶´´´´¶
´´¶´´´´´´´´¶¶¶¶¶´¶´´´´´¶¶¶¶¶¶´´´¶
´´¶¶´´´´´´´¶´´´´´¶´´´´¶¶¶¶¶¶´´´¶¶
´´´¶¶´´´´´´¶´´´´¶´´´´¶¶¶¶´´´´´¶
´´´´¶´´´´´´¶´´´¶´´´´´¶´´´´´´´¶
´´´´¶´´´´´´¶¶¶¶´´´´´´´´´¶´´¶¶
´´´´¶¶´´´´´´´´´´´´´´´¶¶¶´´¶
´´´´´¶¶¶´´´´´´´¶¶¶¶¶´´´´´´¶
´´´´´´´´¶¶¶´´´´´¶¶´´´´´´´¶¶
´´´´´´´´´´´´¶¶´´´´´¶¶¶¶¶¶´
´´´´´´´´´´¶¶´´´´´´¶¶´¶
´´´´´´´¶¶¶¶´´´´´´´´¶´¶¶
´´´´´´´´´¶´´¶¶´´´´´¶´´´¶
´´´´¶¶¶¶¶¶´¶´´´´´´´¶´´¶´
´´¶¶´´´¶¶¶¶´¶´´´´´´¶´´´¶¶¶¶¶¶¶
´´¶¶´´´´´´¶¶¶¶´´´´´¶´¶¶´´´´´¶¶
´´¶´´´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶´´´´´´´´´¶
´´´¶¶´´بدو´´´´¶´´´¶´´´´بیا´´´´¶
´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶¶
حسام
سه شنبه 17 مرداد 1391 10:02 ب.ظ
___ ♣♣♣_____________♣♣♣
_ ♣♣♣____♣♣______♣♣ ____ ♣♣♣
♣♣_______♣♣_____♣♣ _______ ♣♣
♣___________♣___♣ __________ ♣
♣____________♣_♣ ___________ ♣
_ ♣____________♣ ___________ ♣
__ ♣________ ----------------------♣
____ ♣ ____اپم بدو بیا_______ ♣
______ ♣ ______________ ♣
________ ♣ __________ ♣
__________ ♣ ______ ♣
_______ ♣_♣__♣ __ ♣__♣_♣
______ ♣____♣__♣__♣____♣
_______ ♣_____♣♣_♣____♣
_________ ♣_♣__♣♣__♣
__دیر نکنیا__________ ♣♣
_________________ ♣♣
_____زودی بیا________ ♣♣
_________________ ♣♣........
جنگلی
سه شنبه 17 مرداد 1391 06:16 ب.ظ

سلام بر تو

که نمی دانم چه صفتی برایت بکار برمزیرا تمام این کلمات( ایمان ،جوانمردی، بزرگی ، گذ شت، شجاعت و.....) خود از تو معنا می گیرند.

سلام بر تو که زمین و زمان تحمل بزرگی و عظمت تو را نداشت.

سلام بر تو که به عشق معنا دادی

سلام برامید ناشناس شب های گرسنگی یتمیان

سلام بر تو که وقتی جنگجویان از شنیدن نام عمرو بن عبدود به خود می لرزیدند داوطلبانه در مقابل ان کافر ایستادی و فرق سرش را شکافتی

وقدرت و شجاعت و ایمان خود را به رخ تاریخ کشیدی .
شیرین
جمعه 13 مرداد 1391 06:12 ب.ظ
اصلآ آب نوشیدن چه فایده هایی دارد؟کاهش وزن:آب از بهترین کاهش دهنده های وزن است. نه کالری دارد نه چربی نه قند نه کربوهیدرات و نه هیچ چیز دیگر!

کاهش حملات قلبی: در طی تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۲ در آمریکا انجام شد محققین به این نتیجه رسیدند که افرادی که روزانه بیش از ۵ لیوان آب می‌نوشند ۴۱٪ کمتر از کسانی که ۲ لیوان آب می‌نوشند در اثر حملات قلبی جان خود را از دست می‌دهند. ۴۱٪ کاهش ریسک مردن ارزش ۳ لیوان آب در روز را ندارد؟

افزایش انرژی: کمبود آب در بدن باعث کمبود انرژی و خمودگی می‌شود. اگر تشنه هستید یعنی کمبود آب دارید و این کمبود باعث ضعف در عضلات و سایر سیستم های حیاتی می‌شود.


درمان سردرد: درصد خیلی خیلی زیادی از سردرد هایی که می‌گیریم به علت کمبود آب در بدن است. علل زیاد دیگری هم وجود دارد ولی کمبود آب اصلی ترین دلیل است.

پوست سالم: نوشیدن آب کافی به سلامت پوست خیلی کمک می‌کند. اکثر مردم بعد از یک تا دو هفته نوشیدن آب کافی تغییرات واضح خوبی در پوست خود مشاهده می‌کنند. پوست سالم ، تمیز و شاداب تر می‌شود.

هضم غذا: دستگاه گوارشی ما به مقدار نسبتآ زیادی آب برای هضم و دفع غذا نیاز دارد. نوشیدن مقدار آب کافی فرایند هضم را تسهیل می‌کند و از مشکلات گوارشی مثل اسید معده‌ی زیاد جلوگیری می‌کند.


دفع سموم: آب برای دفع سموم و مواد زاید موجود در بدن ضروری است.


جلوگیری از سرطان: نوشیدن مقدار کافی آب باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده به ۴۵٪ و سرطان مثانه به نصف می‌شود. همچنین برای جلوگیری از سرطان سینه هم مفید است.

بازده بالاتر: کمبود آب در ورزشکاران خیلی خطرناک و مضر است چون ورزشکاران و کسانی که فعالیت بیشتری دارند باید آب بیشتری مصرف کنند چون عضلات برای خوب کار کردن به آب فراوان نیاز دارند. پس همیشه مدتی قبل از ورزش و یا فعالیت های دیگر آب بنوشید و بعد از آن هم همچنین.

حسین
جمعه 13 مرداد 1391 10:35 ق.ظ
............@@@
............@@@@@@@@@
...............@@@@@@@@@
....................................@@
....................@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
......................@@
..................................................
@@@...............................@@@
@@@................................@@@
@@@@@@@@@@@@@@@
...@@@@@@@@@@@@@@

..................@@...@@
..................@@...@@
......................@@
......................@@
............................
...............@@@@
.............@@.......@
................@@@@@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
بدوووووووووووو بیااااااااااااااااا
بیا لطفا....
Abolfazl
پنجشنبه 12 مرداد 1391 01:53 ب.ظ

Salam abji .. bade ye modate ziad bargashtam ..khosh'hal misham behem sar bezani
حسین
سه شنبه 10 مرداد 1391 11:49 ق.ظ
──██────(▒)(▒)
──██───(▒)(♥)(▒)
─▄██▄▄█─(▒)(▒)
─── ─── ▄███▄
─── ──███─███─(▒)(▒)
─── ──▀██▄██▀(▒)(♥)(▒)
─── ────███───(▒)(▒)
─── ─────── ▀██─██▀
─── ──────── ██─██─(▒)(▒)
─── ──────── ▀█▄█▀(▒)(♥)(▒)
─── ──────────▀───(▒)(▒)
♥*****************♥ ─██▀▀▀█
─── ──(▒)(▒)───ــ──██▄█──(▒)(▒)
─── ─(▒)(♥)(▒───-──██▀█─(▒)(♥)(▒)
─── ──(▒)(▒)──────██▄▄▄█(▒)(▒)
(¸.•´¸.•*´¨) ¸.•´¸.•*´¨)
(¸.•´¸.•*´¨) (¸.•´¸.•*´¨)
─── ────────-── -─██▀▀▀█
─── ──(▒)(▒)──--─ ─██▄█──(▒)(▒)
─── ─(▒)(♥)(▒) ─-----─██▀█─(▒)(♥)(▒)
─── ──(▒)(▒)──────██▄▄▄█(▒)(▒)
─── ─────── ▀██─██▀
─── ──────── ██─██─(▒)(▒)
─── ──────── ▀█▄█▀(▒)(♥)(▒)
♥ ***************♥▀───(▒)(▒)
─── ─── ▄███▄
─── ──███─███─(▒)(▒)
─── ──▀██▄██▀(▒)(♥)(▒)
─── ────███───(▒)(▒)
─▀██▀
──██────(▒)(▒)
──██───(▒)(♥)(▒)
─▄██▄▄█─(▒)(▒)
بیا آپممممممممم
MOHSEN(model) NICE BOY
دوشنبه 9 مرداد 1391 12:27 ب.ظ
آپم عزیزم
قاسم
دوشنبه 9 مرداد 1391 05:12 ق.ظ
سلام زیبا بود
قلم زیبایت زیبای افریده ای زیبا
منتظرم بیایی نظر فراموش نشه
محسن فنائی
یکشنبه 8 مرداد 1391 03:48 ق.ظ
سلام دوست عزیز
امیدوارم روز خوبی رو آغاز کرده باشی
با یه آپ جدید و متفات منتظر حضور گرمتون هستم
حضور شما مایه افتخار دوقلوهای افسانه ایست
حمیدرضا
چهارشنبه 4 مرداد 1391 12:42 ق.ظ
سلام
با " فرقه های شیعه 13 و 12 " به روزم.
آخرین پست " فرقه های شیعه " می باشد.

راستی در نظرسنجی شرکت کنید.
در پناه حق
حسین
سه شنبه 3 مرداد 1391 11:16 ق.ظ
اینجـ ـا سَرزَمیـنِ واژگـانِ واژگونِ اسـ ــتٍ

جـ ـآیی کـ ـه گنـج جَنگـ میشَوَد

درمـآن نآمَرد میشَوَد

قهقَهـِه هق هق میشَوَد امآ

دُزد هَمانــ دزد استــ

وَ...

دَرد هَمانـ دَرد

آپممممممم بیا
حمیدرضا
یکشنبه 1 مرداد 1391 12:31 ق.ظ
سلام
با " فرقه های شیعه 9 و 10 " به روزم
منتظرتونم
راستی در هفته یک بار آپ میشم.
در پناه حق
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.